PERCORSI STUPENDI IMMERSI NELLA NATURA, PERCHÈ NON FARLI AL MEGLIO?

La mountain bike ti permette un connubio perfetto tra natura, divertimento e sport, vivila con la consapevolezza che prepararla bene e in maniera corretta dal punto di vista dell’allenamento,ti permetterà di goderla al meglio.

Nel tuo programma troverai:

• Allenamenti personalizzati in funzione delle tue capacità e tempo
• Valutazioni del tuo stato di forma mediante test specifici
• Indicazioni specifiche sull’uso della tabella di allenamento
• L’attrezzatura migliore da utilizzare per i tuoi allenamenti
• Programmazione e gestione degli allenamenti tramite training peaks
• Monitoraggio e valutazione settimanale degli allenamenti tramite breafing
• Indicazioni sulle intensità e sulle andature degli allenamenti
• Quali allenamenti fare se un giorno hai più tempo da dedicare
• Lista di esercizi tecnici specifici sul ciclismo
• Come comportarsi in gara
• Indicazioni sull’alimentazione in gara
• Il recupero post gara
• Check list operativa per il giorno della gara